요즘 유행하는 감기 4가지와 예방법 알려드려요

 

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콜록콜록! 요즘 환절기인지 감기가 유행하고 있습니다. 그래서 주변에 감기 걸린 사람들이 많은데요, 종류도 가지각색입니다. 오늘은 그래서 요즘 유행하고 있는 감기의 종류와 예방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

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요즘 유행인 감기, 제대로 알고 예방해요

<목차>

• 감기와 독감의 차이란?
• 감기의 종류
• 감기 예방법

 

 

 

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<첫째. 감기와 독감의 차이란?>

 

요즘 감기가 유행인 만큼 독감과 감기의 차이를 알아야 합니다. 둘은 같으면서도 증상부터 원인까지 다르다고 하는데요, 어떠한 것들이 다른지 한번 알아보도록 하겠습니다.

<감기>
감기는 계절과는 상관없이 사계절이 걸릴 수 있는 질환이며, 리노바이러스, 코로나바이러스 등 200여 개 이상의 서로 다른 종류의 바이러스가 코나 목의 상피세포를 감염시켜 발생하는 것이 원인이라고 합니다. 한마디로 호흡기 증상이 주로 발현되는 것입니다.
그리고 증상은 서서히 나타나는데 보통 1 - 2 주 이내에 자연 치유되는 흔한 질병이라고 보면 되며, 증상은 재채기, 콧물, 코막힘, 인후통, 기침, 근육통 등의 여러 증상이 있습니다.
하지만  간혹 합병증이 드물게 나타나는데 이는 급성 중이염, 부비동염, 폐렴 등 발생할 수 있다고 합니다.

<독감>
독감은 주로 가을이나 겨울에 주로 발생한다고 합니다. 이번 2024년도와 작년 2023년도는 독감이 걸렸을 때 유독 심했던 한 해였습니다.
독감은 다른 명칭으론 ' 인플루엔자 '라고 하며  인플루엔자 바이러스가 폐를 감염시켜 발생하는 급성 호흡기 질환입니다. 감기의 경우 서서히 발현되었다가 자연 치유가 가능한 질병이지만, 독감의 경우 갑자기 증상이 발현되며 전신의 증상 또한 뚜렷하게 나타난다고 합니다.
그리고 독감의 경우 전염성도 가지고 있으며 자연치유로는 힘들기 때문에 더 위험한 것인데요, 그렇기 때문에 독감이 유행할 때는 사람들이 많이 모이는 곳은 피하는 것이 좋습니다.
독감의 증상으로는 38도 이상의 고열과 두통, 오한, 근육통, 피로감, 식욕부진 등의 증상이 갑자기 발생하며 기침과 인후통 등의 호흡기 질환이 함께 발생한다고 합니다. 또한 경련, 혼수상태, 급성기관지염, 천식, 폐렴 등 심각한 합병증이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.

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<둘째. 감기의 종류>

 

감기의 종류는 다양하게 있습니다. 이번에는 감기의 종류와 걸렸을 때 어떻게 해야 하는지에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다.

<코감기>
코감기는 코 속의 분비물이 평소보다 비정상적으로 많이 분비되며 심할 경우 코 밑이나 코 안에 헐거나 숨쉬기가 불편합니다.
'걸린 후 관리방안'
한쪽씩 코를 막고 푸는 것이 잘 풀어지기 때문에 막은 후 살살 풀기(쌔게 풀 경우 중이염을 유발할 수 있습니다.)
휴지로 풀 경우 거친 휴지 때문에 코가 헐 거나 코가 틀 수도 있기 때문에 물을 이용해 풀거나 부드러운 면 수건 같은 것을 이용해 푸는 것이 좋습니다.

<목감기>
열이나 오한이 나면서 침을 삼키거나 음식물을 섭취하여 삼키는 경우 목안에 통증이 있습니다.
'걸린 후 관리방안'
미지근한 물을 많이 섭취하며 부드러운 음식을 먹는 것이 목에서 음식물을 넘기는데 통증이 적을 수 있습니다. 가습기를 틀어 습도 40 ~ 60% 맞춰주면 좋습니다.

<기침감기>
우리 몸에서 가장 흔하게 걸리는 감기 증상 중 하나입니다. 폐에 적색신호가 들어왔을 때 신호를 보내기 위해 몸에서 나오는 것이 기침이라고 합니다.
'걸린 후 관리방안'
건조하면 목이 말라 기침이 더 나올 수 있기 때문에 실내온습도를 적절하게 맞춰주는 것이 좋습니다. 미지근한 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.

<열감기>
몸에 바이러스가 들어왔을 때 우리 몸을 방어하기 위해 열을 내뿜습니다. 이 과정에서 몸속의 노폐물을 깨끗이 청소하여 몸을 정화하기 위해 나타나는 현상이라고 보면 됩니다.
'걸린 후 관리방안'
미지근한 물을 적신 물수건으로 몸을 닦아줍니다. 탈수가 날 수 있으므로 미지근한 물을 꾸준히 마셔주고 소화가 잘되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

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<마지막. 감기 예방법>

 

마지막으로 감기에 최대한 덜 걸리기 위한 예방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.
첫째. 외출 후 손은 손청결제를 이용하여 꼼꼼하게 30초 이상 씻어줍니다.
둘째. 외출 후 손을 씻지 않았다면 눈이나 코, 입을 만지지 않도록 유의합니다.
셋째. 몸의 체온이 급격하게 변하지 않도록 뜨거운 물보다는 미지근한 물로 샤워를 하는 것이 좋습니다.
넷째. 사람이 많은 곳은 되도록이면 가지 않는 것이 좋습니다.
다섯째. 기침이 날 땐 옷깃이나 손수건으로 가리거나 마스크를 착용하는 매너습관을 기릅니다.

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