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쌍화차
추운 겨울에는 기온차가 많이 내려가 면역력도 내려가기 쉽습니다. 그러다 보면 감기에 자주 걸릴 수 있어 몸 관리에 신경 써야 합니다. 그러다 보면 감기에 좋은 음식이나 영양 섭취에 신경을 많이 쓰게 됩니다. 이 쌍화차 또한 감기에 좋다고 하여 예로부터 많이 먹어온 전통차입니다.
쌍화차는 옛날 쌍화탕이라고 하는 약탕에서 기원되었다고 하는 데요, 여러 가지 한약재를 넣고 만든 것이 쌍화탕이라고 하며, 피로하거나 허약한 사람들에게 처방해 주던 것으로 기록이 되어있다고 합니다. 쌍화라는 뜻은 혈 또는 기 두 종류 기운에 관해 조화롭게 만들어 준다는 뜻을 가지고 있다고 합니다. 또한 쌍화탕은 천궁과 감초, 당귀 등과 같은 한약재들을 약탕기로 약한 불에 장시간 우려내서 만든 약탕이며, 사람의 취향의 따라 호두나 잣, 달걀 등을 넣어 마시기도 합니다.
요즘날에는 많이 마시지 않지만 옛날에 다방 같은 곳에서 계란을 띄운 쌍화차를 많이 드시곤 했다고 합니다. 쌍화차의 칼로리는 100g당 40Kcal이며, 견과류나 노른자가 들어간 경우에는 1잔에 290~400Kcal 사이라고 합니다.
오늘은 약탕으로도 많이 쓰인 쌍화차의 효능과 부작용을 알려드리도록 하겠습니다.
쌍화차의 효능(1) - 감기예방 및 근육통 회복
추운 겨울 감기에 좋은 쌍화차의 효능 첫 번째는 바로 ' 감기예방 및 근육통 회복 '입니다. 평소 생활을 하다 보면 감기 걸렸을 때 편의점이나 약국에서 쌍화차를 많이 사 먹는 경우를 보셨을 겁니다. 물론 감기를 치료하는 효과가 있는 것은 아니지만 쌍화차를 마시면 대신, 감기 증상을 완화시켜 주거나 예방을 해주기 위해 신체 면역력이 회복되어 자가 치료가 될 수 있게 끔 도움을 주는 것이라고 합니다. 또한 쌍화차에는 계피, 당귀, 대추 등은 체온을 상승시키는 재료들이기 때문에 떨어진 체온을 높이는데 도움을 줍니다. 그래서 감기에 걸렸을 때는 몸에서 열이나 오한이 들었을 경우에는 효과가 있다고 합니다. 하지만 열이 많이 날 경우에는 약사 및 전문의에게 복용해도 괜찮은지 문의를 해보는 것이 좋습니다.
쌍화차에는 감기예방뿐만 아니라 근육통 회복에도 도움을 줍니다. 운동 후 근육통에 시달리는 이유는 운동을 통해 근육이 손상되었기 때문인데요, 그 손상된 근육을 더욱 강하게 회복하는 것이 바로 운동을 통해 근육을 키우는 방법입니다. 하지만 쌍화차를 마시면 손상된 근육을 회복시키고 뭉친 근육을 풀어주는 효과가 있습니다. 그 이유는 쌍화차에는 작약이라는 재료가 들어가는데 그 작약이 그런 효과를 내주기 때문입니다. 그렇기 때문에 운동 후 근육통에 시달릴 때 쌍화차를 드시면 더욱 빠르게 몸을 회복할 수 있습니다.
쌍화차의 효능(2) - 피로 회복
추운 겨울 감기에 좋은 쌍화차의 효능 그 두 번째는 바로 ' 피로 회복 '입니다. 한의학에서는 음양의 부조화한 상태 또는 기 나 혈이 흐트러졌을 경우에 피로를 느낀다고 보고 있습니다. 쌍화차의 경우 그런 것들을 조절해 주는 약재들이 들어간다고 합니다. 특히 작약이라는 약재가 피로회복에 도움을 주는데, 작약에는 페니오폴로틴, 페오늘 이라는 성분이 풍부하게 들어 있어 피로 회복에 도움을 준다고 합니다.
그렇기 때문에 쌍화차를 마실 경우 몸의 오장육부에 따뜻한 기운을 불어넣어 주고 혈액순환도 원활하게 만들어 주기 때문에 피곤에 지쳐있는 사람들에게 피로를 회복에 도움을 주고 있습니다.
또한 쌍화차의 경우 감기 외에도 각종 질환예방에 도움도 준다고 합니다. 음식을 짜게 먹거나 기름진 음식을 많이 먹게 될 경우 혈액 흐름이 어려워지고 고혈압을 비롯해 심혈관계 질환의 위험성을 높여주는데 쌍화차는 혈관을 확장시켜 혈액의 흐름을 원활하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 그렇기 때문에 각종 심혈관계 질환 예방에 도움도 준다고 합니다.
쌍화차의 효능(3) - 간 기능 회복
추운 겨울 감기에 좋은 쌍화차의 효능 마지막은 바로 ' 간 기능 회복 '입니다. 간은 우리 몸에서 회복을 담당하는 역할을 하는 장기입니다. 가장 크고 튼튼한 곳이지만 요즘날의 현대인들은 회식이나 평소 술을 좋아하는 사람들은 술을 자주 접하게 됨으로 간에 손상을 주고 맙니다. 하지만 쌍화차를 마시면 쌍화차에 들어있는 당귀와 숙지황, 대추, 감초 등의 성분이 음주로 손상된 간을 회복하고 기능을 강화하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 또한 간의 독을 해독시켜 주기 때문에 간의 피로도 풀어준다고 합니다. 그리고 쌍화차는 혈액순환이 잘되게 도와주는 효과가 있기 때문에 수족냉증을 가지고 계신 분들이 마시면 좋다고 합니다. 또한 손과 발이 저린 증상을 가지고 계신 분들께도 좋은 도움을 준다고 합니다.
쌍화차의 부작용
지금까지는 몸에 좋은 쌍화차의 효능을 알아보았습니다. 이번에는 쌍화차의 부작용을 알아볼 텐데요, 아무래도 약재다 보니 부작용은 많이 않겠지만 한약재는 개인 체질에 따라 부작용이 있을 수 있기 때문에 어떤 약재들이 들어가는지 확인을 하시고 마시는 게 제일 좋습니다.
또한 쌍화차에는 열을 내는 성분을 가진 약재가 많으므로 평소 몸에 열이 많은 분들께서는 주의하여 드셔야 한다고 합니다.
그리고 쌍화차에는 석지황이라는 재료가 함유되어 있는데 그렇기 때문에 소화에 부담을 줄 수 있어 소화기관이 좋지 않은 분들은 확인하시어 적정량을 드시는 것을 권장한다고 합니다.
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