전체 글46 겨울철 눈길 안전 운전 요령 5가지 알려드려요 어느새 2023년도 하루가 남았습니다. 이제 내일이 지나면 2024년으로 해가 바뀌는데요, 남은 시간 동안 주위에 감사했던 분들께 감사인사를 전하면 어떨까 합니다. 추운 겨울철 급격히 낮아진 기온으로 몸관리도 중요하지만 또 하나 중요한 것이 있습니다. 바로 ' 안전 운전 ' 입니다. 특히나 비가 오거나 눈이 왔을 때 바닥이 얼 수 있기 때문에 주의가 필요한 데요, 오늘은 눈이 왔을 때 안전하게 도로를 운전할 수 있는 요령들을 알려드려 보도록 하겠습니다. 출발 요령 윈터타이어와 체인 스프레이 사용하기 시야 확보를 위해 자동차 털기 오르막길, 내리막길, 커브길에 따른 운전 요령 블랙아이스 주의 겨울철 눈길 안전 운전 요령 5가지 겨울철 눈길에서 안전하게 운전할 수 있는 요령들을 알아보도록 하겠습니다. 참고하.. 2023. 12. 30. 목감기 빨리 낫는 효과적인 방법 4가지를 알려드려요 목감기란 목감기 빨리 낫는 방법(1) - 미지근한 물 마시기 목감기 빨리 낫는 방법(2) - 가글 하기 목감기 빨리 낫는 방법(3) - 자극적인 음식 자제하기 목감기 빨리 낫는 방법(4) - 가습기 사용하기 목감기란 감기는 코나 목 부분을 포함한 상부 호흡기 부분이 바이러스에 의해 감염이 되었을 때 나타나는 증상으로 일교차도 크고 급격하게 떨어진 기온 때문에 건조하다 보니 요즘 유행인 것 같습니다. 그래서 출근길에 들어설 때마다 기침을 하시는 분들을 많이 보곤 하고 주변 지인들도 감기에 걸렸다는 이야기를 많이 합니다. 감기는 목감기, 열감기, 코감기 등 다양한 증상들과 종류가 있습니다. 감기는 가장 흔한 급성 질환 중 하나이지만 심할 경우는 오래 지속될 수도 있습니다. 그중 목감기는 초기에는 목이 간질간.. 2023. 12. 29. 우리나라 전통 떡 종류 4가지를 알려드려요 떡의 유래 가래떡 백설기 송편 인절미 떡의 유래 우리가 명절 때나 일상생활에서 자주 사 먹거나 볼 수 있는 떡은 우리의 고유문화와 함께 발전해 온 음식입니다. 떡은 각 지방마다 그 지역에서 생산되는 농산물을 이용하여 각 지방의 특색을 나타낼 수 있는 음식이라고 합니다. 떡은 곡식을 가루 내어 물과 함께 반죽하여 다양한 방법으로 만든 음식이며, 청동기시대 유적인 나진초도패총과 삼국시대 고분군에서 출토된 시루 등을 통해 오래전부터 떡을 먹었다는 것을 알 수 있었다고 합니다. 또한 여러 곡물의 생산량이 증가하면서 떡의 종류 또한 다양해졌고 고려시대 상류층의 별식이나 세시행사와 제사음식에서 벗어나 일반 대중의 간식으로 보급되었다고 합니다. 그리고 조선시대에 들어서면서 각종 연회에 필수 음식으로 자리 잡으면서 오.. 2023. 12. 28. 우리 명절 설날에 떡국을 먹는 이유 5가지 알려드려요 우리의 명절 설날 떡국의 유래 떡국을 먹으면 한 살씩 먹는 이유 떡국의 효능 떡국 만드는 법 우리의 명절 설날 어느덧 2023년이 일주일도 남지 않았습니다. 곧 2024년 새해가 밝고 다들 나이가 한 살씩 오르게 되겠죠, 나이가 오른다고 생각하면 다들 떠오르는 음식 한 가지가 있을 겁니다. 바로 ' 떡국 '입니다. 왜 새해가 밝고 설날이면 떡국을 먹는 걸까요? 오늘은 그 이유들을 한번 알려드리도록 하겠습니다. 매 년 찾아오는 우리의 설날은 우리나라의 전통적인 명절로 음력 1월 1일을 설날로 지정되어 있습니다. 그렇다면 내년 2024년은 음력이 1월 1일로 되어 있는 2월 10일이 설날이 되겠습니다. 설날이라는 이름의 유래는 새로 온 날이 낯설다는 의미에 사 낯설다의 어근인 ' 설 ' 과 온 것으로 본 시.. 2023. 12. 27. 추운 겨울에 하기 적합한 효과적인 실내 운동 4가지 알려드려요 추운 겨울 운동 겨울철 효과적인 실내 운동(1) - 스트레칭 겨울철 효과적인 실내 운동(2) - 실내 자전거 겨울철 효과적인 실내 운동(3) - 요가 겨울철 효과적인 실내 운동(4) - 필라테스 추운 겨울 운동 추운 겨울에는 급격히 내려간 기온으로 몸이 굳어 운동하기가 힘든 계절입니다. 날씨가 춥다 보니 몸도 무기력해지고 집에만 있게 돼 활동량도 줄어듭니다. 하지만 그러다 보면 몸이 체온 유지를 하기 위해 고칼로리 음식과 고지방 음식을 찾게 되면서 살이 찌게 되고 면역력과 체력이 급격하게 낮아지기 쉽습니다. 그러므로 겨울에는 오히려 운동을 해야 더 좋은 것인데요, 하지만 겨울철 운동을 하게 될 경우에는 가급적 실외 운동은 피하는 것이 좋습니다. 추워진 날씨로 인해 몸이 굳어 우리 몸에 부담을 주게 되고 .. 2023. 12. 26. 맛있는 율무차의 효능 3가지와 부작용 알려드려요 율무 율무차의 효능(1) - 피부미용 및 변비개선 율무차의 효능(2) - 다이어트 및 동맥경화 예방 율무차의 효능(3) - 천식 완화 및 관절염 완화 율무차의 부작용 율무 고소한 맛과 향이 특징인 율무차는 추운 겨울에도 많이 마시는 차 중 하나입니다. 저 또한 많이 찾아 마시는 편인데요, 율무는 보리보다는 조금 더 통통하고 동그란 모양을 하고 있습니다. 원산지는 중국이지만 , 우리나라, 중국, 일 본 등 아시아 지역 및 아열대지역에서 많이 재배되고 있다고 합니다. 또한 약리작용이 강하여 약재나 차로 많이 사용되고 있는 차라고 합니다. 또한 율무의 칼로리는 100g당 370Kcal이며 마그네슘, 미네랄, 비타민B와 E, 나이아신, 섬유질 등이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그리고 율무차의 칼로리는 1잔.. 2023. 12. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 728x90
